2002 lämnade regeringen in en proposition med ”Mål för folkhälsan” där ett av de elva målområdena är att öka den fysiska aktiviteten hos det Svenska folket. Folkhälsoinstitutet jobbar idag på olika sätt för att få den enskilde individen att bli mer fysiskt aktiv bl.a. har folkhälsoinstitutet ett möte i mars -06 om hur infrastrukturen kan ändras för att öka den fysiska aktiviteten för landets invånare.
Sedan slutet av 90-talet har läkare ordinerat fysisk aktivitet på recept (FaR) istället för eller i kombination med mediciner vid ett stort antal sjukdomsillstånd. Båda dessa exempel visar tydligt att stat och landsting börjar inse vikten av att vi alla blir mer fysisk aktiva. Tyvärr skriver läkarna idag ut alldeles för lite fysisk aktivitet på recept och detta beror definitivt inte på att det skulle saknas bevisning för hur effektivt det är med fysisk aktivitet mot sjukdomar, framför allt inom det metabola syndromet, utan snarare på tradition och andra orsaker. Det kommer att ta många år innan läkare, landsting och politiker tillfullo inser vikten av att vi alla blir mer fysiskt aktiva. Idag finns det tydliga bevis från forskning (vilket du kan läsa mer om på fysiskaktivitet.se) på hur viktigt det är med fysisk aktivitet för att minska risken för och i många fall även att bli bättre om du redan har insjuknat inom följande sjukdomar, Diabetes typ II, högt blodtryck, åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet, grovtarmscancer, måttlig fetma, slaganfall, mild ångest, måttlig depression, mm. Förutom dessa sjukdomar och några till har rätt utförd fysisk aktivitet positiv effekt på många problem med muskler, onda knän, värkande ryggar och andra ledproblem. En person har ett bättre immunförsvar och är därmed mindre sjuk samt betydligt piggare som tränad än otränad.
Idag är det många arbetsgivare som satsar på friskvård för sin personal då de insett hur stor effekt det har för att för att minska kostnaderna för sjukfrånvaro. Jag tycker definitivt att arbetsgivaren skall subventionera och framför allt stötta och motivera sin personal till att vara mer fysiskt aktiv men har han/hon hela ansvaret?.
I mitt dagliga arbete med fysisk aktivitet och träning har jag väldigt ofta mött personer som avstått från att träna eller vara aktiva pga att deras arbetsgivare inte betalt eller att deras läkare inte har sagt att dom borde vara det. Vem är det som har mest att vinna på att du är mer fysiskt aktiv, Du, chefen, läkaren (landstinget) eller politikerna(staten)?
Staten, landstinget och arbetsgivaren kan vinna mycket på att Svenska folket blir friskare men det är definitivt du som har mest att vinna. Om du inte tycker att det räcker med att minska risken för ovanstående sjukdomar eller att bli piggare så att du orkar att ta vara på din fritid kan du ju fundera på hur mycket det kostar dig att vara sjuskriven en, två eller fler dagar.
”De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet måste
förr eller senare avsätta tid för sjukdom”
Edward Stanley (1826-1893)
Om du är fysiskt aktiv är det inte säkert att du är mindre sjuk det kommande året om du jämför men det senaste men för resten av ditt liv kommer du att ha förbättrat din friskhetstid avsevärt och detta kommer att spara dig mycket pengar.
Men de viktigaste och vanligaste orsakerna till att vara mer fysisk aktiv tycker jag är
Att orka mer och därmed får mer kraft till att vara ledig
Att vara starkare så att du förebygger skador mm.
Känslan efter en fysisk aktivitet eller träning
Att det är lättare att hålla vikten eller att kunna unna sig det goda utan att gå upp i vikt.
Alla har sin anledning och sin motivation till att vara mer fysiskt aktiv eller att träna så börja redan idag med att hitta din och kom igång direkt.