Risken att dö i metabola syndromet sjukdomar minskar med regelbunden fysisk aktivitet
Enligt Blair, som har utfört studier på hur hög dödlighet olika levnadsmönster har, är det större dödlighet i respektive åldersgrupp för de som har under 30 ml O2/kg/min än dem som har över 35 ml O2/kg/min i syreupptag. Det är upp till 6ggr så många som dog inom samma ålderskategori för dem som har <30> 35 ml O2/kg/min. Syreupptaget mäts i detta fall i ett testvärde och innebär att för 30 ml/kg/min skall du orka springa 3 km snabbare än 21 minuter (gäller oberoende vikt och kön men för vuxna individer) och för 35 ml O2/kg/min klara samma 3 km snabbare än 18 min.
Read more on Risken att dö i metabola syndromet sjukdomar minskar med regelbunden fysisk aktivitet…
