Energi under lopp – varför det inte bara handlar om att “ta lite socker”
Det finns en ganska vanlig förenkling inom uthållighetsträning: “Socker är socker.” Och visst, i...
Läs mer
Kategori: Träning & Prestation
Varför korta distanspass (40–60 min) är en av de viktigaste byggstenarna i din träning
När man pratar om uthållighetsträning är det lätt att fokus hamnar på ytterligheterna. Långpassen...
Läs mer